よくある質問をまとめました。

ここに記載のないご質問や疑問などありましたら、お気軽にこちらからお問い合わせ下さい。

からだが硬いのですが大丈夫ですか?

からだが硬くても大丈夫です。ヨガは柔軟性を競うものでも、ポーズの完成度を高めるものでもありません。お身体が硬い方でも、無理のない範囲で気後れせず心地よくご参加いただけるレッスンです。

 

運動も苦手、体力も自信がないのですが。。。

ヨガはスポーツではありませんので、マイペースでご参加ください。息切れするようなハードなことは行いません、ご安心ください。わたし自身、体力にまったく自信がない状態でヨガを始めました。続けるうちにいつの間にか体力もついてきました。

 

 

痩せますか?

ヨガをしていると、その人にとってちょうど良い体型になります。余分な脂肪が減り、筋肉量が増えますので、痩せる方もいらっしゃいます。体重は変わらないけど、サイズダウンしたという方も多いです。

 

 

妊婦ですが出来ますか?

一定期間(頻度にもよりますが1年以上)継続的なヨガ経験のある方は、一般クラスにもご参加いただけます。妊娠を機にヨガを始められる方、長くブランクがある方はマタニティクラスにご参加ください。

 

 

 

用意するものを教えてください。

・動きやすいウエア

・Tシャツにストレッチパンツなど

・手ぬぐい または タオル

・水分補給のドリンク

 

ウエアは伸縮性のある薄手のものがおすすめです。大ぶりのアクセサリー類は外し、香水類はおひかえください。素足で行いますので、足の冷えが気になる方はレッグウォーマーがあると安心です。

 

 

男性も参加できますか?

はい、男性もご参加いただけます。お気軽にご参加下さい。

 

 

予約は必要ですか?

はい、ご予約のうえお越しください。また欠席の際はご連絡をお願いします。

ご予約、お問い合わせはこちらまで。